十一假期正式結(jié)束，亭衡分享收心回到工作的小方法

一、調(diào)整生物鐘

七天長假，很難按時(shí)吃飯睡覺，除了娛樂就是休息，不規(guī)律的作息造成了身體疲憊。一旦回到工作崗位，首先調(diào)試生物鐘。每天恢復(fù)原來早睡早起的生活習(xí)慣，即使不適應(yīng)也要強(qiáng)迫自己。

二、調(diào)整工作量

放假回來之后，有新的任務(wù)和事情要去處理，此時(shí)不要著急，先把心態(tài)調(diào)整過來比較重要。前面三天不要給自己太大的壓力，選擇一些比較容易處理的工作來緩沖自己的生理狀態(tài)。

三、調(diào)整精神狀態(tài)

精神狀態(tài)必須馬上調(diào)整回來，而且是強(qiáng)制性的?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)來消耗體內(nèi)多余的能力，從而獲得更多新的活力。

我們都喜歡假期，因?yàn)槭亲约喊才诺摹⒖梢詿o拘無束地放松，而都會(huì)覺得工作是受限制的、受壓迫的、痛苦的事情，如果我們能轉(zhuǎn)變觀念，想像像小朋友喜歡去幼稚園玩一樣，想象我們可以去公司和同事們愉快做事，想象我們都在做自己非?？释模肿屛覀兡塬@得滿足感及成就感的事業(yè)（工作），那么還會(huì)無法收心嗎？還會(huì)恐懼去上班嗎？還會(huì)懷念假期嗎？相信不會(huì)的。

接下來讓我們一起快速調(diào)整心態(tài)與情緒，擼起袖子加油干，向著自己的小目標(biāo)繼續(xù)前行！