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葡萄奶昔 

材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。 
做法：先將冰塊放入攪拌機(jī)打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢琛?nbsp;
悄悄話：給葡萄剝皮可能有點(diǎn)麻煩，但你千萬(wàn)別偷懶，否則你會(huì)發(fā)現(xiàn)做完的奶昔里到處都漂浮著葡萄皮。
自制奶昔！ 
*種 鮮蛋奶昔 
原料：牛奶、一只雞蛋、適量冰塊、白糖、一球冰激凌（可以是各種口味） 方法：攪拌器里加入雞蛋、半杯牛奶、冰塊（大概半杯就夠了）、一個(gè)球體積的冰激凌，攪拌成冰泥狀就好了。 這種奶昔的隨意性非常大，可以選擇香菜口味的冰激凌，然后加入喜歡的水果（水果要切的小一些），或者是隨便什么口味的冰激凌都可以，雖然是生雞蛋，但是喝的時(shí)候沒(méi)有生雞蛋的腥味，而且非常清爽。
第二種原料：冰激凌、牛奶 
方法：混合后用攪拌器攪拌。這種奶昔喝起來(lái)有些甜膩的感覺(jué)，喜歡甜食的人會(huì)喜歡。
第三種是自創(chuàng)紅豆沙奶昔，原料：紅豆沙，牛奶，冰塊 方法：將紅豆沙和冰塊牛奶混合攪拌，攪成冰泥狀就可以了。 紅豆沙一般超市都會(huì)有賣的，喝起來(lái)有沙沙的感覺(jué)，而且紅豆沙本身是甜的，所以也不用放糖了，喝起來(lái)也很好啊。 其實(shí)奶昔本來(lái)就是一個(gè)很隨意的東東，夏天在家里做一些來(lái)喝，我覺(jué)得比直接吃冰棍和冰激凌要好得多。 要注意的是，攪拌的東西不能都是固體，否則很難攪碎，一定要放一點(diǎn)水或者奶之類的才可以。
香蕉奶昔 
原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許 
做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機(jī)里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來(lái)了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
香草奶昔材料: 
1:水果適量，依個(gè)人喜好。（也可以用果汁。一大杯） 
2:香草冰淇淋3大匙。 
3:牛奶一大杯。 
做法: 
先將水果放入果汁機(jī)，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，就可以了。
另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神， 富含維生素C。 
原料：制作約400毫升，小芒果 1個(gè) 、奇異果 2個(gè) 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁 2匙 
制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。 
營(yíng)養(yǎng)成分： 
343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
冰涼水果奶昔： 
材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶 
做法： 
1、把香蕉和酸奶到入攪拌機(jī)，攪拌后到入碗里； 
2、把冰塊打碎，到入容器里； 
3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子； 
4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 
5、把西瓜打成汁，到入冰上。 
這樣，冰涼水果奶昔就做好了?。?！當(dāng)然也可以用別的水果了
荔枝奶昔 
材料:荔枝6個(gè)、鮮奶6安士 
做法:荔枝加入鮮奶,放入攪拌機(jī)拌勻即可飲用。
草莓奶昔 
草莓3個(gè)，香草（或草莓）冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰塊1杯，糖1 大匙 
作法:將所有材料放入果汁機(jī)中，以低速打30秒
菠蘿奶昔 
鮮奶14安士、冰淇淋2杯、菠蘿2杯、冰塊，菠蘿切粒，1把鮮奶、菠蘿、冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入冰淇淋。 
2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來(lái)就是奶昔了。
椰子奶昔（1） 
鮮奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球（或小盒裝一盒） 
1把鮮奶、冰塊、椰茸、冰淇淋倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。 
2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來(lái)就是奶昔了。
椰子奶昔 （2） 
椰子雪糕1 大球 
鮮奶100 毫升 
將雪糕及鮮奶置攪拌機(jī)中加冰打勻并注入載杯中。飾以車?yán)遄蛹俺绕?br />木瓜奶昔（1） 
木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 
木瓜去皮、切塊。 
2放入果汁機(jī)中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
木瓜奶昔（2） 
原料：木瓜200 克，檸檬汁10 毫升，鮮奶100 毫升，蜜糖2 湯匙 
1.木瓜削皮挖出種子，將果肉切碎。 
2.放入攪拌機(jī)內(nèi)，再加入鮮奶、蜜糖、檸檬汁，約攪拌 40 秒即成。
木瓜奶昔（3） 
木瓜1/4個(gè).牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁機(jī)攪拌,再加冰塊少許即成
水果奶昔 
1:水果適量，依個(gè)人喜好。（也可以用果汁。一大杯） 
2:香草冰淇淋3大匙。 
3:牛奶一大杯。 
先將水果放入果汁機(jī)，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，即成

朱古力（巧克力）奶昔 
朱古力（巧克力）鮮奶14安士、朱古力（巧克力）冰淇淋2杯、冰塊、朱古力（巧克力）威化餅 、菠蘿切粒 
1把鮮奶、冰淇淋、冰塊倒進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)。 
2蓋好蓋子，打開果汁機(jī)開關(guān)。一攪勻就停，倒出來(lái)就是奶昔了。 
3.倒入杯子,朱古力威化餅裝飾。
芒果奶昔--止暈車船解渴清熱 
成熟芒果3個(gè)果肉加牛乳50cc糖少許混入果汁機(jī)攪拌過(guò)濾再加冰塊即成
咖啡奶昔--提神 
原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鮮奶油50cc，即融咖啡2小匙（先溶解），砂糖1大匙，白蘭地1大匙，冰塊100g 
以上材料用果汁機(jī)打1分鐘即可
南瓜紅蘿卜奶昔 
材料： 南瓜 60克 ，紅蘿卜 30克，牛奶 2/3杯，檸檬 1/4個(gè)，蜂蜜 1茶匙，冰塊 1-2塊 
紅蘿卜含有大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維他命A，對(duì)皮膚有益。補(bǔ)充維他命A可明目，使眼睛明亮，同時(shí)亦能保持皮膚的彈性，避免過(guò)早出現(xiàn)皺紋及松弛現(xiàn)象。另外，南瓜也含有胡蘿卜素、維他命B1、B2及C，對(duì)皮膚健康亦有幫助。這果汁很適合易患感冒的人改善體質(zhì)。 
做法： 南瓜蒸熟去皮，紅蘿卜削皮后切塊，將所有材料放入攪拌機(jī)攪拌即成
香蕉柑桔奶昔-當(dāng)減肥早餐.防止便秘 
原料：香蕉2/3條.柑桔半個(gè).牛乳100c.c..蜂蜜2小匙 
同放入果汁機(jī)攪拌即成
麥片奶昔 
材料:椰子汁2安士、麥片2茶匙、鮮奶6安士 
椰子汁2安士、麥片加入鮮奶,放入攪拌機(jī)拌勻即可飲用。 
含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)。具有濃郁的椰汁風(fēng)味，香滑可口，風(fēng)味誘人。
酪梨奶昔-美容養(yǎng)顏.滋養(yǎng)強(qiáng)壯 
成熟酪梨1個(gè)削皮.去種子.切塊.加入鮮奶200c.c..砂糖少許用果汁機(jī)打汁,加入冰塊少許即成
一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法 就是酸奶加水果或蔬菜 酸奶用原味的 一般的酸奶就行 不用特濃的 取適量至攪拌機(jī),在加入切好的水果或是蔬菜（切成小?。?胡蘿卜 黃瓜 蘋果 香蕉 都可以 以上幾種我比較喜歡 每次加一種比較好喝 特別是香蕉不要放的太多 放一點(diǎn)幾很香 夏天可以冷藏后食用 很簡(jiǎn)單易操作 材料也很好準(zhǔn)備 你也試試吧
原料：芒果2個(gè)，沙果4個(gè)，還要煉乳和冰激凌。作法：首先把水果洗干凈，芒果去皮，用小刀把芒果肉切下來(lái)，再切成小塊，拿出榨汁機(jī)，把芒果塊放進(jìn)榨汁機(jī)，開動(dòng)榨汁機(jī)把芒果打碎了，然后把芒果泥倒入玻璃杯，現(xiàn)在舀四五勺冰激凌，再放入芒果塊，開動(dòng)榨汁機(jī)把冰激凌和芒果混和打碎，然后把冰激凌和芒果的混合物慢慢注入玻璃杯，現(xiàn)在把沙果切塊，去核兒，切少許生姜，把生姜切成小丁，把沙果塊和姜末一起放進(jìn)榨汁機(jī)，打碎，用勺子舀進(jìn)玻璃杯，現(xiàn)在玻璃杯里已經(jīng)有三層不同的水果了，zui后再擠上煉乳，好看又好吃的芒果奶昔就完成了！
把冰激淋（口味隨你喜歡）、牛奶（全脂或脫脂的都可以）、冰塊（適量）一起放到攪拌機(jī)里打。 
如果你喜歡濃稠的可以多放一些冰激淋，少放牛奶；喜歡稀一點(diǎn)的可以多放牛奶。 
不過(guò)冰激淋不要放的太少，否則沒(méi)有味道。
綠豆奶昔為例,步驟如下: 
1.泡好綠豆,煮熟,加糖,放到機(jī)子里打碎,放進(jìn)冰箱冷藏; 
2.沖兌好牛奶,加入奶油放進(jìn)機(jī)子攪拌,然后放進(jìn)冰箱里冷藏; 
3.用奶油與牛奶攪拌好,倒入容器放冰箱里冷凍成固體,然后用一個(gè)中號(hào)湯勺舀出一個(gè)半球體; 
4.把冷藏好的綠豆和牛奶倒入一個(gè)大玻璃杯,稍攪拌,然后把奶油球置于其上.大功告成. 
5.其他的口味如芒果奶昔,西瓜奶昔只需把這些水果榨汁代替綠豆即可,不過(guò)果汁須濃些為妙
熱帶風(fēng)光奶昔 
125毫升 脫脂牛奶或豆奶 
125毫升 菠蘿汁 
2克 椰絲 
4-6塊 冰塊 
攪拌混合所有成分，直至調(diào)勻
夢(mèng)幻之都奶昔
250毫升 橙汁 
4-6塊 冰塊 
攪拌混合所有成分，直至調(diào)勻
紅之魅奶昔
250毫升 冰水 
4-5個(gè) 新鮮、成熟的草莓 
1個(gè) 新鮮、成熟的杏子 
4-6塊 冰塊 
攪拌混合所有成分，直至調(diào)勻
天使之戀奶昔
1個(gè) 小而成熟的幼梨 
250毫升 脫脂牛奶或果汁 
2滴 杏仁露 
少許 肉桂 ,片冰機(jī)安裝與使用方法;
攪拌混合所有成分，直至調(diào)勻
蘇打奶昔 
150毫升 脫脂牛奶或豆奶 
100毫升 健怡蘇打（楊莓、草莓、淡酒等） 
攪拌混合各種成分，直至調(diào)勻
蘋果奶昔 
1個(gè) 一個(gè)小蘋果或1／4杯蘋果醬 
250毫升 脫脂牛奶、豆奶或蘋果汁 ： 
2克 肉桂 
少許 姜絲
黑旋風(fēng)奶昔
原料：冰淇淋 2勺 巧克力餅干 2片 蘇打餅干 1片 牛奶 200ml 巧克力醬 10ml 巧克力 3小塊
做法：將一塊巧克力餅干，蘇打餅干，牛奶，巧克力放入攪拌機(jī)，zui后加冰淇淋
攪拌均勻后，倒在杯子里淋上巧克力醬，裝飾一塊巧克力餅干即可
要注意哦：餅干可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇，巧克力塊要攪的碎一些~~
香濃草莓大杏仁奶昔
配料：脫脂牛奶或豆奶2杯、草莓300g、香蕉2根、蜂蜜適量、美國(guó)大杏仁數(shù)粒。
做法：1.將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、大杏仁弄碎放入攪拌器中攪拌，直至呈液態(tài)狀；
2.然后倒入4個(gè)長(zhǎng)玻璃杯中；
3.zui后用少量草莓和杏仁做裝飾。
美膚清腸瘦身奶昔
奶昔基底配料還是一樣的：KND青汁粉兩袋、達(dá)能酸奶125ml一杯、檸檬用來(lái)調(diào)味
主料：火龍果半只
草莓杏仁奶昔
主料：2杯牛奶或豆奶、12～16個(gè)草莓（300g）、4茶匙杏仁塊。
配料：2根香蕉（250g）、2～3茶匙蜂蜜、1?/2茶匙杏仁萃取液。
制法：
1.將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁塊和杏仁萃取液放入攪拌器中攪拌，直至呈液態(tài)狀。
2.倒入4個(gè)長(zhǎng)玻璃杯中，zui后用草莓和杏仁塊裝飾。
芒果奇異果奶昔原料：制作約400毫升，小芒果 1個(gè) 、奇異果 2個(gè) 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁 2匙
制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬 
汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營(yíng)養(yǎng)成分： 
343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸 
22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
冰激凌--巧克力奶昔 
做法：
1.將巧克力醬、香草冰淇淋、鮮奶油及冰塊入果汁機(jī)攪拌均勻； 
2.用牙簽穿上櫻桃、淋上少許巧克力醬作裝飾。
自制的奶昔味道真的很不一樣哦！
瘦身蘋果牛奶飲
準(zhǔn)備時(shí)間：2分鐘
烹飪時(shí)間：2分鐘 　
特色：
 蘋果有安眠養(yǎng)神、補(bǔ)中益氣、消食化積之特長(zhǎng)。瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺(jué)到的是蘋果的甜香，然后是牛奶的濃郁、香滑。臨睡前喝一碗，不但可以幫助睡眠，也不會(huì)長(zhǎng)胖。
用料：
　　蘋果250g　　牛奶200g　
做法：
　　蘋果無(wú)論什么品種都可以，但一定要是新鮮的。牛奶無(wú)論用全脂還是脫脂的都可以，怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗凈切塊加入牛奶即可。
 ,詳解美國(guó)制冰機(jī)制冰過(guò)程;
小貼士：
　　蘋果的膳食纖維含量很豐富，也含有大量的果膠，對(duì)于整腸及調(diào)整腸道菌叢生態(tài)大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫(yī)師絕緣了。
五彩酸奶凍
原材料：
 固體酸奶，魚膠，綠茶，蜂蜜，西瓜，奇異果，桔子
 
制作方法：
 1.將魚膠加白糖放進(jìn)熱水煮溶；
 2.綠茶泡開隔渣，調(diào)上蜂蜜，加上魚膠水?dāng)噭颍?
 3.西瓜挖出果肉，剩下的西瓜汁加上魚膠水?dāng)噭?青海制冰機(jī)；
 4.西瓜、綠茶水放進(jìn)冰箱凍至凝固；
 5.將凝固的西瓜凍、蜂蜜綠茶凍放進(jìn)碟子里，加上固體酸奶，鋪上水果，完成上碟。